Migliori bilance Smart: guida all’acquisto (novembre 2024)
Chi non odia salire sulla bilancia? Eppure, oggi più che mai, la bilancia è uno strumento indispensabile per chi vuole perdere, mantenere o aumentare il proprio peso. Grazie ai progressi tecnologici, infatti, le bilance sono diventate “intelligenti” e offrono molto più che una semplice misurazione del peso. Sono in grado di fornirci una vasta gamma di dati: dall’IMC (Indice di Massa Corporea) alla percentuale di grasso corporeo, dalla massa muscolare alla frequenza cardiaca e molto altro.
Per tale motivo, in questa guida all’acquisto ti parlerò delle migliori bilance smart disponibili sul mercato, strumenti che ti aiuteranno a comprendere meglio il tuo corpo. Grazie anche alla possibilità di collegarsi ad app per il peso dedicate, potrai monitorare e tenere traccia delle tue misurazioni nel tempo, rendendo più semplice raggiungere i tuoi obiettivi di salute. E tutto ciò a prezzi decisamente accessibili.
Prima di iniziare, però, solo una piccola precisazione: le bilance che ti consiglierò sono pur sempre dei dispositivi biomedicali, e come tali dovrebbero essere utilizzate con il supporto e la supervisione di un medico, soprattutto in presenza di patologie che richiedono un monitoraggio specifico. Io non mi assumo, dunque, alcuna responsabilità per l’uso che verrà fatto di questi strumenti, sia chiaro!
Indice
Migliori bilance Smart qualità prezzo
Bilancia Pesapersone Digitale Professionale INSMART
Bilancia Pesapersone Digitale Lepulse
Bilancia pesapersone digitale Healthkeep
Diboniur Bilancia Pesapersone Digitale
Xiaomi Mi Smart Scale 2
Bilancia Pesapersone Digitale JINER
SQUADO Bilancia pesapersone smart digitale
Insmart Bilancia Pesapersone Digitale
Lepulse P1
OMRON VIVA
Bilancia Pesapersone Digitale Professionale INSMART
La Bilancia Pesapersone Digitale INSMART è un'ottima scelta per tenere sotto controllo il proprio stato di forma e monitorare l'evoluzione del proprio corpo. Grazie alla sua tecnologia avanzata, questa bilancia impedenziometrica professionale è in grado di misurare con precisione numerosi parametri corporei e fornire informazioni preziose per il raggiungimento degli obiettivi di benessere e forma fisica.
La bilancia è dotata di 4 sensori ad alta precisione a forma di "G" e 4 elettrodi sensibili, che consentono di effettuare misurazioni accurate e affidabili. La sua capacità massima è di 180 kg, con una divisione di 50g.
La bilancia impedenziometrica INSMART è in grado di analizzare ben 13 parametri corporei, tra cui peso, BMI, acqua, BMR, massa muscolare e altri. I dati raccolti possono essere facilmente sincronizzati con l'app FITDAY su smartphone, che è compatibile con Android 6.0/IOS 8.0 o versioni più recenti e con dispositivi dotati di Bluetooth 4.0. L'app è anche disponibile per Apple Watch e i dati possono essere sincronizzati con Apple Health, Google Fit e condivisi sui social.
L'uso della bilancia è estremamente semplice e intuitivo: accensione, spegnimento e calibrazione sono processi automatici. Basta salire sulla bilancia per ottenere una misurazione immediata, che viene poi analizzata automaticamente in base ai dati impostati.
La monitorazione dei progressi è facilitata dall'app FITDAY, che conserva i dati e li visualizza sotto forma di curve. È possibile tenere traccia della tendenza storica dei parametri e scegliere diversi periodi di tempo per analizzare le proprie performance. Inoltre, l'app permette di creare un numero illimitato di account, consentendo di salvare i dati di tutta la famiglia o degli amici.
La bilancia INSMART è costruita con materiali di alta qualità, come il vetro, e dispone di un display LED di facile lettura. Il prodotto è coperto da una garanzia di rimborso di 3 mesi e da una promessa di sostituzione di 5 anni.
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Bilancia Pesapersone Digitale Lepulse
La Bilancia Pesapersone Digitale di Lepulse è un dispositivo all'avanguardia che offre una gamma completa di funzionalità per monitorare la tua salute in modo preciso e dettagliato. Dotata di un ampio display LCD, questa bilancia non si limita a misurare il peso corporeo, ma fornisce anche un'analisi approfondita di ben 15 composizioni corporee. Tra queste troviamo l'indice di massa corporea (BMI), il grasso corporeo, l'idratazione, la massa muscolare, la massa ossea, il grasso sottocutaneo e viscerale, oltre alla frequenza cardiaca.
Una delle caratteristiche più apprezzabili è la sua semplicità d'uso. Dopo aver effettuato la prima connessione con l'app "Fitdays", puoi leggere direttamente sul display a colori VA ultra-large otto composizioni corporee senza dover accedere ogni volta all'app. Questo rende il processo di monitoraggio molto più rapido e intuitivo. Inoltre, se la bilancia è connessa al tuo smartphone, può memorizzare fino a 24 set di dati e sincronizzarli automaticamente con l'applicazione.
L'app "Fitdays" rappresenta un vero valore aggiunto. Gestisce una quantità illimitata di dati storici, permettendoti di visualizzare grafici delle tendenze che riportano i cambiamenti della tua composizione corporea nel tempo. Puoi condividere i tuoi progressi con Apple Health, Google Fit, Fitbit e Samsung Health, rendendo il monitoraggio della tua salute ancora più integrato e completo. La possibilità di condividere i tuoi successi con gli amici aggiunge un elemento motivazionale che può essere molto utile.
La precisione delle misurazioni è garantita da 4 sensori a G ad alta precisione e dalla tecnologia BIA avanzata, che assicurano una precisione di 50g fino a un massimo di 180 kg. Grazie alla tecnologia ITO, le aree sensibili sono più ampie e adatte a piedi di qualsiasi grandezza, migliorando ulteriormente l'accuratezza delle letture. È possibile cambiare facilmente l'unità di misura tra lb, kg e st, adattandosi così alle tue preferenze personali.
Un altro aspetto rilevante è la modalità multi-utente. Questa bilancia permette di creare fino a 24 profili utente, gestendo i dati individualmente e riconoscendo automaticamente ogni utente. La modalità bebè consente di monitorare il peso del tuo bambino in due semplici passi, mentre la modalità atleta offre misurazioni più accurate per chi ha esigenze professionali.
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Bilancia pesapersone digitale Healthkeep
La bilancia per grasso corporeo Healthkeep rappresenta un vero e proprio strumento di precisione per chi desidera monitorare la propria composizione corporea in modo dettagliato. Questo dispositivo non si limita a misurare il peso, ma offre una panoramica completa della tua salute grazie alla capacità di rilevare ben 13 parametri corporei essenziali, tra cui BMI, percentuale di grasso corporeo, massa muscolare e livello di idratazione.
Uno degli aspetti più impressionanti di questa bilancia è la sua qualità costruttiva. Realizzata con una piattaforma in vetro temperato da 5 mm, garantisce durabilità e sicurezza durante l'uso quotidiano. I sensori ad alta precisione permettono misurazioni accurate del peso con incrementi di 0,2 lb/0,05 kg, supportando fino a 180 kg/400 lb. Questa precisione è fondamentale per chi segue regimi di allenamento o piani dietetici specifici e necessita di dati affidabili.
L'integrazione con l'app Healthtree tramite Bluetooth rende l'utilizzo di questa bilancia ancora più versatile. Compatibile con iOS 11.0+ e Android 6.0+, l'app consente di sincronizzare facilmente i dati con altre app di fitness popolari come Fitbit, Apple Health e Google Fit. Questo permette una gestione completa della salute, centralizzando tutte le informazioni in un unico luogo.
Un'altra caratteristica distintiva è la funzionalità multiutente. Puoi creare profili personalizzati per diversi membri della famiglia, rendendo questo dispositivo ideale non solo per singoli utenti ma anche per famiglie che vogliono tenere traccia dei propri obiettivi di salute e fitness. Ogni utente può monitorare il proprio progresso comodamente su un solo dispositivo, senza confusione nei dati.
Il monitoraggio del progresso personale è reso semplice e motivante grazie ai grafici dettagliati disponibili nell'app. Questi grafici mostrano il progresso giornaliero, settimanale, mensile e annuale, offrendo una visione chiara dei tuoi successi e delle aree che necessitano di miglioramento. Inoltre, puoi scegliere tra vari temi dell'app per una motivazione personalizzata, rendendo l'esperienza d'uso ancora più coinvolgente.
Infine, il design compatto e discreto della bilancia (26 x 26 x 2,3 cm) la rende perfetta per qualsiasi ambiente. Che tu decida di posizionarla in bagno, in camera da letto o in ufficio, si integrerà perfettamente senza occupare troppo spazio. Questo aspetto è particolarmente apprezzabile per chi cerca un monitoraggio discreto ed efficiente dei dati corporei.
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Diboniur Bilancia Pesapersone Digitale
La Bilancia Pesapersone Digitale di Diboniur è un dispositivo intelligente e sofisticato, che offre una gamma completa di funzionalità per monitorare la tua salute e il tuo benessere. Con il suo design elegante e moderno in nero, si adatta perfettamente a qualsiasi ambiente domestico.
Il vero punto di forza di questa bilancia è la sua capacità di fornire un'analisi corporea completa. Non si limita a misurare il peso, ma fornisce 12 tipi di dati sulla composizione corporea, tra cui l'indice di massa corporea (BMI), la percentuale di grasso corporeo e molto altro. Queste informazioni sono fondamentali per chiunque voglia tenere sotto controllo la propria salute o seguire un programma di fitness o dieta.
Un'altra caratteristica degna di nota è la sua facilità d'uso. Grazie alla connessione con l'app dedicata, puoi ottenere rapidamente i dati dell'indice di misurazione e conservare tutti i tuoi dati di misurazione in un unico posto. Inoltre, la bilancia può sincronizzare i dati con altre app di fitness come Apple Health e Fitbit, rendendo ancora più semplice il monitoraggio della tua salute.
Nonostante le sue numerose funzioni, la Bilancia Pesapersone Digitale di Diboniur rimane un dispositivo affidabile e preciso. È in grado di rilevare piccole variazioni di peso e offre una misurazione accurata grazie ai suoi 4 elettrodi ad alta sensibilità e alla tecnologia all'avanguardia. Il limite di peso massimo che può sostenere è di 180 kg, rendendola adatta a quasi tutti gli utenti.
In termini di qualità costruttiva, Diboniur non ha risparmiato nulla. La bilancia è realizzata con vetro temperato rinforzato, resistente e duraturo. L'ampio schermo del display è chiaro e luminoso, rendendo facile leggere i dati. Inoltre, la bilancia è dotata di calibrazione automatica e funzioni di accensione e spegnimento automatiche, semplificando ulteriormente l'uso.
Infine, la bilancia pesapersone digitale di Diboniur offre un'opzione multiutente, permettendo di creare profili separati per la tua famiglia e i tuoi amici. Questo significa che ogni persona può avere i propri dati di misurazione salvati separatamente, facilitando il tracciamento dei progressi individuali.
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Xiaomi Mi Smart Scale 2
La Xiaomi Mi Smart Scale 2 è una bilancia pesapersone digitale che si distingue per la sua combinazione di design elegante e funzionalità avanzate. Con un colore bianco puro, questa bilancia si integra perfettamente in qualsiasi ambiente domestico, aggiungendo un tocco di modernità e stile. Realizzata con materiali di alta qualità come il vetro temperato e l'ABS, garantisce non solo un'estetica raffinata ma anche una robustezza notevole.
Una delle caratteristiche più impressionanti della Xiaomi Mi Smart Scale 2 è la sua alta precisione. Questa bilancia è in grado di rilevare con accuratezza il peso corporeo e calcolare l'indice di massa corporea (BMI), fornendo dati essenziali per chi desidera monitorare la propria salute. Il display a LED nascosto offre una lettura chiara e immediata, rendendo l'esperienza d'uso semplice e intuitiva.
Grazie alla sua compatibilità con dispositivi iOS e Android tramite Bluetooth 5.0, puoi sincronizzare facilmente i tuoi dati con l'app dedicata, permettendoti di tenere traccia dei progressi nel tempo. Questa funzione smart rende la bilancia un alleato prezioso per chi segue programmi di fitness o semplicemente vuole mantenere sotto controllo il proprio stato di salute.
Le dimensioni compatte di 11,02 x 0,87 x 11,02 cm e il peso di soli 1 kg la rendono estremamente pratica da spostare e riporre quando non in uso. Nonostante le sue dimensioni ridotte, la bilancia può supportare un peso massimo di 150 chilogrammi, dimostrando una capacità di carico adatta alla maggior parte degli utenti.
Un aspetto interessante della Xiaomi Mi Smart Scale 2 è la sua versatilità. Oltre a pesare adulti e bambini, può essere utilizzata per misurare il peso di verdure, frutta e altri oggetti, offrendo così una funzionalità aggiuntiva che potrebbe risultare utile in diverse situazioni quotidiane.
L'unico piccolo inconveniente potrebbe essere la necessità di acquistare separatamente le batterie AAA, poiché non sono incluse nella confezione. Tuttavia, questo dettaglio non sminuisce le numerose qualità del prodotto.
Xiaomi Mi Smart Scale 2, colore: Bianco
Bilancia Pesapersone Digitale JINER
La Bilancia Pesapersone Digitale di JINER, conosciuta anche come Bilancia Impedenziometrica Professionale, rappresenta un'innovazione nel monitoraggio della salute e della composizione corporea. Questo dispositivo utilizza la tecnologia BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) per fornire una misurazione dettagliata di 12 valori essenziali, tra cui peso, grasso corporeo, acqua corporea, massa muscolare, proteine, grasso viscerale, BMI e BMR. Questi dati ti permettono di avere un quadro completo e accurato del tuo stato di salute.
Una delle caratteristiche più rilevanti di questa bilancia è la sua alta precisione. Dotata di una lastra in vetro temperato da 4 mm e quattro elettrodi sensibili, garantisce misurazioni precise con incrementi di soli 0,2 kg e supporta un peso massimo di 180 kg. La qualità dei materiali utilizzati non solo assicura durabilità, ma anche sicurezza durante l'uso quotidiano.
Un altro aspetto degno di nota è la ricarica USB. Grazie alla batteria al litio ricaricabile inclusa, puoi dire addio alle pile usa e getta, riducendo così i rifiuti e contribuendo a un uso più sostenibile del prodotto. Il cavo di ricarica USB rende il processo semplice e conveniente, assicurando che la bilancia sia sempre pronta all'uso.
La compatibilità con dispositivi iOS e Android tramite Bluetooth 4.0 è un ulteriore punto di forza. Utilizzando l'app "OKOK", disponibile su App Store e Google Play, puoi sincronizzare facilmente i dati raccolti dalla bilancia con il tuo smartphone. Questa funzionalità è particolarmente utile per chi desidera tenere traccia dei propri progressi nel tempo, rendendo la bilancia un ottimo strumento per atleti e appassionati di fitness.
L'utilizzo della bilancia è estremamente intuitivo. Dopo aver scaricato l'app e attivato la connessione Bluetooth, basta salire leggermente sulla bilancia per la calibrazione iniziale e poi nuovamente per completare la misurazione. Questo processo semplificato rende l'esperienza utente fluida e senza intoppi.
Nonostante le numerose qualità, è importante menzionare alcune limitazioni. Ad esempio, la necessità di utilizzare l'app per visualizzare tutti i dati potrebbe non essere ideale per chi preferisce una soluzione completamente autonoma. Inoltre, la precisione delle misurazioni può variare leggermente in base alla posizione dei piedi sui sensori, richiedendo un po' di pratica per ottenere risultati consistenti.
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SQUADO Bilancia pesapersone smart digitale
La SQUADO Bilancia pesapersone smart rappresenta un'innovazione nel campo del monitoraggio della salute personale, combinando tecnologia avanzata e design elegante. Questa bilancia non è solo uno strumento per misurare il peso corporeo, ma offre una panoramica completa del tuo stato di benessere grazie alla sua capacità di analizzare diversi parametri come BMI, metabolismo, massa grassa, massa magra, massa ossea e proteica. Grazie ai suoi quattro sensori di alta precisione, garantisce risultati affidabili e precisi, con una gamma di misurazione che va da 6.6 lbs a 400 lbs (circa 3 kg a 180 kg) e un'approssimazione di 0.1 kg/0.2 lbs.
Il design sofisticato della bilancia, caratterizzato da una piattaforma in vetro temperato e dimensioni compatte di 260x260x21 mm, si integra perfettamente in qualsiasi ambiente domestico, aggiungendo un tocco di modernità. La sua capacità di riconoscere automaticamente gli utenti la rende ideale per l'uso familiare, permettendo a più persone di utilizzare lo stesso dispositivo senza confusione nei dati raccolti.
Una delle caratteristiche più distintive di questa bilancia è la sua connessione intelligente. Puoi facilmente sincronizzare i tuoi dati con applicazioni come Google Fit, Apple Health e Fitbit, consentendoti di tenere traccia dei progressi del tuo programma di allenamento o dieta in tempo reale. Questa integrazione ti permette di avere sempre sotto controllo le tue metriche di salute, facilitando una gestione ottimale del tuo stile di vita sano.
Per ottenere il massimo dalla tua SQUADO, è importante posizionarla su una superficie dura e stabile, assicurandoti che sia pulita con un panno umido per mantenere le sue prestazioni al top. Evita l'uso di detergenti chimici che potrebbero danneggiare la superficie in vetro. Con una capacità di supportare fino a 180 kg, questa bilancia è adatta a una vasta gamma di utenti, rispondendo a diverse esigenze personali.
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Insmart Bilancia Pesapersone Digitale
La Insmart Bilancia Pesapersone Digitale rappresenta un'innovazione nel campo delle bilance impedenziometriche, combinando tecnologia avanzata e facilità d'uso in un design elegante. Il suo colore nero aggiornato conferisce un aspetto moderno che si adatta perfettamente a qualsiasi ambiente domestico.
Una delle caratteristiche più sorprendenti di questa bilancia è la capacità di visualizzare direttamente sul display ben otto dati corporei, inclusi peso, BMI, frequenza cardiaca e indice di equilibrio corporeo. Questo rende il monitoraggio della tua salute quotidiana estremamente pratico, senza dover necessariamente ricorrere a dispositivi esterni per ottenere informazioni dettagliate.
Con 16 parametri essenziali del corpo analizzabili, la bilancia offre una panoramica completa dello stato fisico dell'utente. Tra questi, spiccano l'analisi della massa grassa e magra, il grasso viscerale e i muscoli scheletrici. Questa funzionalità ti permette di avere un quadro chiaro e preciso della tua composizione corporea, fondamentale per impostare obiettivi di fitness personalizzati.
L'accuratezza delle misurazioni è garantita da quattro sensori ad alta precisione e dalla tecnologia di bio-impedenza (BIA), che assicurano letture affidabili e precise. La possibilità di pesare fino a 180 kg con una divisione di 0,05 kg dimostra l'attenzione ai dettagli nella progettazione di questo strumento. Inoltre, le tre unità di misura disponibili (lb/kg/st) offrono flessibilità per utenti con diverse preferenze.
La bilancia è dotata di tecnologia step-on, che consente un utilizzo intuitivo: accensione, spegnimento, calibrazione e misurazione avvengono automaticamente. I dati raccolti vengono sincronizzati con l'app Fitdays, dove possono essere visualizzati sotto forma di grafici per monitorare l'andamento nel tempo. Questa funzione di tracciamento è particolarmente utile per tenere sotto controllo il tuo stato di salute e apportare eventuali modifiche al tuo stile di vita.
Un ulteriore vantaggio è la sincronizzazione con app di terze parti come Apple Health, Google Fit e Samsung Health, rendendo la gestione dei dati ancora più integrata e accessibile. La possibilità di condividere i risultati sui social media o con altri membri della famiglia tramite l'applicazione aggiunge un elemento sociale e motivazionale all'esperienza d'uso.
Nonostante le sue numerose qualità, alcuni utenti potrebbero trovare limitante la necessità di utilizzare un'app per sfruttare appieno tutte le funzionalità offerte. Tuttavia, considerando la quantità di dati che questa bilancia può fornire, l'integrazione con uno smartphone risulta essere un compromesso accettabile per molti.
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Lepulse P1
La Bilancia Pesapersone Digitale Lepulse P1 si distingue immediatamente per la sua capacità di offrire un'analisi dettagliata e professionale della composizione corporea. Dotata di otto sensori ad alta precisione, questa bilancia impedenziometrica è progettata per fornire dati accurati su una vasta gamma di parametri fisici, tra cui peso corporeo, massa muscolare, grasso corporeo e contenuto d'acqua. Grazie alla tecnologia BIA all'avanguardia, riesce a misurare con una precisione di 100 grammi, garantendo risultati affidabili e consistenti.
Uno degli aspetti più notevoli di questo dispositivo è la sua capacità di gestire fino a 19 indici di composizione corporea, offrendo una visione completa e dettagliata del tuo stato fisico. Questo ti permette di monitorare non solo il peso, ma anche altri fattori cruciali come l'IMC, la massa ossea e il grasso sottocutaneo. La possibilità di visualizzare le tendenze nel tempo attraverso l'app dedicata rappresenta un vantaggio significativo per chi desidera seguire i propri progressi in modo sistematico e continuativo.
L'integrazione con dispositivi smart è un altro punto di forza della Lepulse P1. Dopo la configurazione iniziale, la bilancia si sincronizza automaticamente con l'applicazione, consentendoti di visualizzare i dati direttamente sul suo ampio display LCD senza dover collegare ogni volta lo smartphone. Inoltre, l'app offre compatibilità con piattaforme popolari come Apple Health, Google Fit e Fitbit, facilitando la gestione dei dati sulla salute in un unico luogo centralizzato.
Un ulteriore vantaggio è la gestione intelligente dei profili utente. La bilancia può memorizzare fino a 24 profili diversi, riconoscendo automaticamente ciascun utente al momento della pesatura. Questa caratteristica è particolarmente utile per famiglie o gruppi che condividono lo stesso dispositivo, garantendo una personalizzazione e un tracciamento precisi per ogni individuo.
Dal punto di vista del design, la bilancia presenta un'estetica elegante con un colore nero sobrio e moderno. Le dimensioni generose e l'area del sensore rivestita in ITO assicurano comfort e adattabilità a qualsiasi misura del piede. Il dispositivo è alimentato da una batteria al litio ricaricabile tramite USB, offrendo fino a 200 utilizzi con una singola carica completa, il che riduce la necessità di sostituzioni frequenti delle batterie.
Nonostante le sue numerose qualità, è importante notare che la complessità delle funzionalità potrebbe richiedere un po' di tempo per essere padroneggiata completamente, soprattutto per chi non ha familiarità con dispositivi tecnologici avanzati. Tuttavia, una volta superata la curva di apprendimento iniziale, la Lepulse P1 si rivela uno strumento indispensabile per chiunque sia seriamente interessato a monitorare e migliorare la propria salute e forma fisica.
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OMRON VIVA
L'OMRON VIVA è una bilancia smart che si distingue per la sua capacità di fornire un'analisi dettagliata della composizione corporea. Questo dispositivo, dotato di tecnologia avanzata, misura con precisione peso, grasso viscerale, grasso corporeo, muscolatura scheletrica, metabolismo basale e BMI. La sua capacità di sincronizzare i dati tramite Bluetooth con l'app OMRON connect rende il monitoraggio della salute semplice e intuitivo.
Uno degli aspetti più impressionanti dell'OMRON VIVA è la sua facilità d'uso. Grazie alla tecnologia 'STEP ON', basta salire sulla bilancia per ottenere in pochi secondi una lettura accurata delle sei metriche corporee principali. L'ampio display LCD assicura che i risultati siano facilmente leggibili, mentre la funzione di riconoscimento automatico permette a più utenti di utilizzare lo stesso dispositivo senza complicazioni. Può memorizzare fino a 30 misurazioni, ideale per quei momenti in cui non hai il cellulare a portata di mano.
La costruzione del dispositivo è solida e sicura, grazie al vetro temperato e agli angoli arrotondati, che conferiscono un design elegante e compatto. Le quattro piastre elettrodi in acciaio inox garantiscono misurazioni affidabili e precise. Con una capacità massima di peso di 150 kg e incrementi di 100 grammi, l'OMRON VIVA si adatta a una vasta gamma di utenti, dai bambini agli adulti fino a 80 anni.
Un altro punto di forza è la possibilità di integrare i dati raccolti con altri dispositivi OMRON, come i misuratori di pressione arteriosa, per ottenere una visione più completa dello stato di salute del cuore. Questa integrazione rappresenta un vantaggio significativo per chi desidera monitorare in modo approfondito la propria salute cardiovascolare.
Nonostante le numerose qualità, ci sono alcune limitazioni da considerare. Ad esempio, per ottenere risultati coerenti nel tempo, è importante effettuare le misurazioni sempre nello stesso ambiente e nelle stesse condizioni. Inoltre, sebbene la bilancia sia compatibile con iOS e Android, potrebbe essere necessario aggiornare regolarmente l'applicazione per garantirne il corretto funzionamento.
OMRON VIVA Bilancia smart e misuratore della composizione corporea Blu...
Come scegliere una bilancia Smart
Una bilancia smart è uno strumento utile per ottenere un quadro il più completo possibile del tuo stato di salute generale. Le misurazioni del grasso viscerale (ossia il grasso pericoloso che si accumula tra gli organi della cavità addominale) o della massa ossea possono aiutarti a identificare eventuali problemi o fragilità nascoste.
Mentre una bilancia pesapersone tradizionale si limita a monitorare il peso corporeo, una bilancia “intelligente” è in grado di fornire una serie di dati aggiuntivi, permettendoti di osservare le tendenze e le variazioni nel tempo.
Le bilance smart si basano sulla tecnologia dell’impedenziometria, che invia piccoli impulsi elettrici, assolutamente impercettibili e non pericolosi, dai piedi attraverso il corpo. Questi impulsi misurano la resistenza del corpo e, tramite una formula matematica che tiene conto della tua altezza (da inserire in fase di configurazione), calcolano vari parametri come la percentuale di grasso corporeo, la densità ossea, la massa muscolare magra, il contenuto di acqua corporea e altro ancora. Queste misurazioni non sono sempre estremamente precise: sono stime basate su algoritmi che possono variare tra diversi modelli di bilance. Quindi, i dati forniti possono non essere accurati al 100%, ma piuttosto indicativi.
L’uso di queste bilance è estremamente semplice e molto simile a quello delle bilance tradizionali. Dopo aver posizionato la bilancia su una superficie piana e rigida (evita, ad esempio, di metterla su un tappeto), ti basterà salirci a piedi nudi, senza scarpe o calze, per visualizzare in pochi secondi tutte le informazioni utili sul display integrato o sull’app dedicata (a seconda del modello). Il mio consiglio è di pesarti preferibilmente alla stessa ora, una o due volte a settimana al massimo, per ottenere dati più coerenti.
Un’unica avvertenza: se utilizzi un dispositivo medico come un pacemaker o se sei in dolce attesa, è importante verificare che la bilancia possa essere utilizzata in modalità solo peso (disattivando la tecnologia impedenziometrica) o che disponga di una modalità gravidanza specifica. In ogni caso, è sempre preferibile consultare il proprio medico prima di acquistare uno strumento di questo tipo.
Ora che hai compreso il funzionamento di una bilancia smart, lascia che ti fornisca alcune indicazioni preziose su come scegliere una bilancia Smart. Ti illustrerò le caratteristiche principali di questi dispositivi, in modo che tu possa fare una scelta consapevole e oculata per il tuo prossimo acquisto.
Tipologia di misurazioni
Mentre le bilance meccaniche forniscono una semplice lettura del peso, le bilance smart offrono una panoramica molto più ampia del tuo corpo, permettendoti di registrare il peso e monitorarne l’andamento nel tempo. Di seguito, trovi i principali dati bioelettrici che una bilancia smart può misurare.
- Peso — come nelle bilance tradizionali, è il parametro principale. Rappresenta la massa corporea ed è espresso in chilogrammi.
- IMC (Indice di Massa Corporea) — è un indice che permette di valutare lo stato nutrizionale di una persona (sottopeso, normopeso, sovrappeso, obeso ecc.), basato su altezza e peso.
- Grasso corporeo — indica la percentuale di grasso presente nel corpo, utile per monitorare la composizione corporea.
- Massa magra — rappresenta i tessuti non grassi, come muscoli, organi, ossa e minerali. Un’alta percentuale di massa magra aiuta ad aumentare il metabolismo, facilitando il mantenimento di un peso corporeo sano.
- Grasso sottocutaneo — è il grasso situato sotto la al di sotto della cute. È generalmente meno rischioso rispetto ad altre forme di grasso.
- Grasso viscerale — è il grasso localizzato nell’area addominale e può essere un fattore di rischio per numerose patologie.
- Acqua corporea — rappresenta la percentuale di acqua nel corpo, fondamentale per la salute generale. In questo contesto, ti consiglio di dare un’occhiata anche alla mia guida sulle app per bere che ti aiutano a idratarti costantemente nel modo corretto.
Inoltre, le bilance smart possono fornire informazioni sulla massa muscolare, indicativa della quantità totale di muscoli nel corpo, massa ossea, che indica la densità delle ossa, che tende a ridursi con l’avanzare dell’età e sul muscolo scheletrico, che rappresenta la quantità di muscoli distribuiti nel sistema muscolare. Anche qui, tali misurazioni sono spesso meno affidabili rispetto a quelle effettuate con dispositivi medici specifici, come la DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) per la massa ossea.
I modelli più avanzati possono anche misurare parametri come la frequenza cardiaca a riposo, la percentuale di proteine nei tessuti corporei, l’età metabolica oltre al metabolismo basale (BMR) che rappresenta il dispendio energetico di base dell’organismo a riposo, ossia quanta energia il corpo consuma in condizioni di riposo.
Dimensioni e materiali
Una bilancia Smart deve garantirti comfort e sicurezza quando ci sali sopra, quindi è essenziale che sia realizzata con materiali robusti e durevoli. La quasi totalità delle bilance Smart in commercio sono realizzate con pedana in vetro temperato, noto per la sua trasparenza e resistenza, oltre a essere spesso ultra-sottile per un design elegante. La base, invece, è generalmente in plastica resistente.
Sotto la base sono presenti dei sensori ad alta precisione, protetti da piedini antiscivolo che assicurano stabilità e aderenza al pavimento. Alcuni modelli offrono piedini di ricambio per adattarsi a diversi tipi di superfici, garantendo sempre una misurazione precisa.
Per quanto riguarda le dimensioni, ti consiglio di scegliere una bilancia con una pedana abbastanza ampia (ad esempio, 32×32 centimetri), in modo da poter posizionare i piedi comodamente e mantenere l’equilibrio senza difficoltà.
Display
Uno dei punti di forza delle bilance smart è il display, che può essere un semplice LCD o un più avanzato display a colori VA.
Le bilance tecnologicamente più avanzate sono dotate di display ultra-large, con un’elevata leggibilità, in grado di mostrare tutti i dati bioelettrici direttamente sul dispositivo. I modelli più economici, invece, mostrano solo il peso in tempo reale; per visualizzare le altre misurazioni, dovrai utilizzare l’app connessa, quindi avere lo smartphone a portata di mano.
Quando scegli una bilancia, considera se il display è sufficientemente ampio per le tue esigenze e quelle della tua famiglia, in modo che i valori possano essere letti facilmente e rapidamente, magari anche a distanza.
Tecnologia di connettività
Le bilance smart si collegano al tuo smartphone o ad altri dispositivi mobili tramite Bluetooth o Wi-Fi, permettendoti di monitorare le misurazioni e impostare obiettivi in modo più semplice e sicuro.
Con la tecnologia di connettività Bluetooth, la bilancia registrerà il tuo peso solo quando il telefono sarà nel raggio di copertura. Questo significa che, se ti pesi senza avere il telefono nelle vicinanze o a portata di mano, potresti perdere le statistiche di quel giorno. Al contrario, la connettività Wi-Fi consente alla bilancia di memorizzare le misurazioni anche quando il telefono non è con te, archiviandole su un server a cui potrai accedere da qualsiasi dispositivo compatibile.
Molti produttori offrono app dedicate che, una volta associate alla bilancia Smart, sfruttano funzionalità specifiche del cellulare, come notifiche per ricordarti quando pesarti, registrazione di misurazioni o circonferenze corporee e statistiche dei dati su base mensile o addirittura annuale.
Assicurati anche che la bilancia smart sia compatibile con le principali app per il fitness, come S Health, Apple Salute e Google Fit, in modo da semplificare il monitoraggio dei tuoi progressi e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e salute.
Alimentazione
La maggior parte delle bilance digitali funziona a batteria, il che le rende facilmente utilizzabili ovunque, anche in viaggio. Solitamente, l’alimentazione richiede 3 o 4 batterie AAA. Questi dispositivi sono dotati anche di spegnimento automatico per evitare sprechi di energia e si accendono non appena ci si poggia sopra un piede, garantendo un’esperienza d’uso sicura e intuitiva.
Le bilance smart di ultima generazione, inoltre, possono essere equipaggiate con batterie al litio integrate, ricaricabili tramite appositi caricabatterie utilizzati anche con gli smartphone.
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Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
