Migliori cyclette: guida all’acquisto (novembre 2024)
Tra gli attrezzi sportivi, pensati per l'uso domestico, più utilizzati, c'è sicuramente la cyclette: cosa c'è di meglio che svolgere attività fisica in casa, quando non si ha tempo per andare in palestra o magari le condizioni climatiche non lo permettono? Le cyclette offrono, infatti, la possibilità di un ottimo allenamento cardio, aumentano il tono muscolare, rafforzano le gambe e sono perfette per bruciare le calorie.
Inoltre, grazie alla tecnologia, anche le bici da camera hanno conosciuto una progressiva evoluzione “smart” che ha portato ad avere diverse cyclette dotate di accessori, opzioni tecnologiche, abbonamenti e funzionalità a supporto dell'allenamento. Con la guida di oggi, quindi, voglio aiutarti a scegliere le migliori cyclette, illustrandoti le specifiche tecniche da prendere in considerazione in modo da permetterti di individuare quella più adatta agli obiettivi che vuoi raggiungere, senza correre il rischio che dopo un po' restino in un angolo della tua camera a prendere polvere.
Allora, che ne dici? Vedo che la cosa ti sta intrigando! Direi quindi di non perdere ulteriore tempo in chiacchiere e di andare finalmente al sodo. Ti auguro una buona lettura e un buon allenamento!
Indice
Migliori cyclette
Ho compilato per te un elenco di alcune delle migliori cyclette disponibili attualmente in commercio. Se stai pensando di acquistare questo attrezzo per il fitness a casa, nelle prossime righe troverai sicuramente qualcosa per te.
Mini Cyclette App Life
Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1
Zipro Cyclette One S
FFitness FMMB408B
Uten X1458
PROIRON Mini Cyclette
FFitness Easybelt
MERACH Cyclette Pieghevole 4 in 1
Best Direct Bi Pedaler Original
Himaly f-bike
Mini Cyclette App Life
La Pedaliera Riabilitazione Mini Cyclette Bike di APP LIFE è un'ottima soluzione per chi cerca un dispositivo efficace e pratico per la riabilitazione e il fitness a casa. Adatta sia per gli arti inferiori che superiori, questa mini bicicletta consente di svolgere esercizi leggeri e a basso impatto, stimolando la circolazione sanguigna e migliorando la forza muscolare.
Il suo display multifunzione offre un ampio schermo LCD di facile lettura, che visualizza giri/min, tempo, velocità, distanza e calorie bruciate. Queste informazioni sono facilmente accessibili semplicemente toccando un pulsante mentre utilizzi l'attrezzo, permettendoti di monitorare direttamente i dati sull'allenamento.
La pedaliera è dotata di quattro cuscinetti in gomma antiscivolo, che proteggono il pavimento ed evitano all'attrezzo di scivolare durante l'utilizzo. Inoltre, i pulsanti consentono di regolare il livello di velocità e l'intensità degli allenamenti, garantendo un'esperienza personalizzata in base alle tue esigenze.
Le cinghie antiscivolo dei pedali assicurano stabilità e sicurezza durante l'esercizio, permettendoti di concentrarti sul lavoro o guardare il tuo programma TV preferito senza preoccuparti dei movimenti. Le cinghie regolabili sono flessibili per adattarsi a utenti di fisicità diversa e soddisfare le varie esigenze.
Uno dei principali vantaggi di questa mini cyclette è la sua struttura pieghevole, che la rende leggera e facile da riporre e trasportare ovunque, anche in spazi ristretti. Il design compatto e le dimensioni ridotte (38P x 18l x 34H cm) ne fanno un'ottima scelta per chi ha poco spazio a disposizione ma desidera comunque mantenere una routine di allenamento regolare.
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Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1
La Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1 è un dispositivo di allenamento multifunzionale che offre una vasta gamma di opzioni per il tuo fitness. Questa bicicletta magnetica pieghevole combina funzionalità e comfort, offrendo un'esperienza di allenamento completa.
Uno degli aspetti più impressionanti di questa cyclette è la sua capacità di fornire un allenamento per tutto il corpo. Grazie alla postura eretta, è possibile eseguire esercizi ad alta intensità che aiutano a bruciare più calorie. Inoltre, la postura semi-reclinata offre un'esperienza di guida confortevole con un impatto basso. La bici è anche dotata di fasce di resistenza per i braccioli, ideali per tonificare i muscoli della parte superiore del corpo.
La resistenza magnetica regolabile a 8 livelli è un'altra caratteristica notevole. Il volano bilanciato con precisione offre una pedalata fluida e silenziosa, rendendo questa cyclette perfetta per donne, uomini e anziani. Puoi iniziare con una pedalata facile e poi aumentare l'intensità, garantendo che il tuo allenamento rimanga impegnativo ed efficace durante tutto il tuo percorso di forma fisica.
Il design ultra silenzioso della Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1 è un altro punto di forza. Grazie al sistema di regolazione della resistenza magnetica, puoi facilmente modificare il livello di resistenza durante l'esercizio. Il sistema di trasmissione a cinghia stabile garantisce movimenti sicuri e fluidi, senza alcun rumore di attrito che potrebbe disturbare gli altri.
Il robusto design del telaio a X e i tubi in acciaio spessi conferiscono alla cyclette una buona capacità di carico fino a 150 kg. L'altezza del sedile è regolabile, rendendola adatta a diversi tipi di altezza e peso. Inoltre, il sedile e lo schienale morbidi offrono un'esperienza di allenamento più confortevole.
Infine, la Dskeuzeew Cyclette Pieghevole da Casa 4 in 1 è dotata di un monitor LCD di grandi dimensioni e di un cardiofrequenzimetro. Questi strumenti ti permettono di tenere traccia del tempo, della velocità, della distanza, delle calorie bruciate e della frequenza cardiaca durante la pedalata, fornendo dati chiari sul tuo allenamento. Puoi anche posizionare il tuo telefono o iPad sul supporto e guardare i tuoi programmi preferiti mentre ti alleni.
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Zipro Cyclette One S
La Zipro Cyclette One S è un prodotto di alta qualità, ideale per chi desidera mantenere un regime di allenamento regolare senza dover uscire di casa. Questa cyclette, con il suo design moderno ed elegante, offre una serie di funzionalità che la rendono adatta a tutti i tipi di utenti.
Uno degli aspetti più interessanti della Zipro Cyclette One S è il suo computer avanzato. Questo dispositivo intelligente seleziona il programma di allenamento più adatto alle tue esigenze e ti fornisce feedback in tempo reale sui tuoi progressi. Questo significa che puoi monitorare facilmente le tue prestazioni e vedere immediatamente i risultati del tuo duro lavoro.
Un altro punto di forza di questa cyclette è la sua struttura compatta ed ergonomica. Nonostante le sue dimensioni ridotte, la Zipro Cyclette One S è estremamente stabile e resistente, grazie alla sua base ampia con inserti di stabilizzazione. Questo la rende perfetta anche per spazi ristretti, permettendoti di allenarti comodamente a casa tua.
La regolazione dell'altezza del sedile e della resistenza è un'altra caratteristica notevole di questo prodotto. Con le sue manopole facili da usare, puoi adattare la bicicletta alla tua altezza e al tuo livello di abilità in pochi secondi. Inoltre, i pedali auto-livellanti e le cinghie regolabili per i piedi rendono l'allenamento più confortevole e sicuro.
La Zipro Cyclette One S è anche dotata di un meccanismo di resistenza magnetico, che garantisce un allenamento fluido e silenzioso. Questo, combinato con il peso massimo raccomandato di 110 kg, rende questa cyclette adatta a una vasta gamma di utenti.
Infine, ma non meno importante, la Zipro Cyclette One S si distingue per la sua facilità di trasporto. Grazie alle sue ruote integrate, puoi spostare facilmente la bicicletta da una stanza all'altra, rendendo l'allenamento domestico ancora più comodo.
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FFitness FMMB408B
La FFitness FMMB408B Cyclette Pedaliera da casa è un dispositivo innovativo che porta i benefici dell'allenamento in bicicletta direttamente nel tuo soggiorno. Questa mini bike, leggera e facilmente trasportabile grazie al suo peso di soli 3,5 kg, offre una vasta gamma di opportunità per l'allenamento attivo e la riabilitazione post-infortunio.
Il design intelligente della FFitness FMMB408B consente di utilizzarla sia per gli esercizi delle gambe che per quelli delle braccia. Basta posizionare la cyclette davanti a una sedia o poltrona per allenare le gambe, oppure su un tavolo robusto per lavorare sulla forza delle braccia e del torace. Questa versatilità rende la FFitness FMMB408B adatta a tutte le età e livelli di fitness, dai principianti agli esperti.
Una caratteristica particolarmente notevole è il livello di resistenza regolabile. Questo ti permette di personalizzare l'intensità dell'allenamento in base alle tue capacità fisiche e ai tuoi obiettivi di fitness. Che tu stia cercando di aumentare la tua forza muscolare, migliorare la tua resistenza o semplicemente mantenere un livello di attività fisica regolare, la FFitness FMMB408B può essere adattata alle tue esigenze specifiche.
Inoltre, la FFitness FMMB408B è dotata di un computer a batteria con ampio display LCD, che fornisce una serie di dati utili per monitorare i tuoi progressi. Puoi facilmente visualizzare la distanza percorsa, la durata dell'allenamento, il consumo approssimativo di calorie e il numero di pedalate eseguite. Grazie al pulsante di selezione ben visibile, è possibile scorrere avanti e indietro tra i vari dati, nonché accendere e spegnere il computer di allenamento.
La FFitness FMMB408B è costruita con materiali di alta qualità, combinando un telaio in acciaio resistente con elementi in plastica dura. Nonostante la sua robustezza, è importante ricordare che non dovresti mai salire sulla cyclette come se fosse una spin bike, poiché questo potrebbe danneggiare il volano.
FMMB408B Cyclette Pedaliera da casa - Riabilitativa, Ginnastica ATTIVA...
Uten X1458
La Mini Cyclette Pieghevole di Uten è un prodotto ideale per chi desidera eseguire esercizi di riabilitazione per gambe e braccia direttamente a casa propria. Progettata appositamente per l'allenamento di braccia e gambe, questa pedaliera consente di svolgere esercizi a basso impatto per migliorare la forza muscolare e la coordinazione, mantenendo una figura tonica.
Realizzata con una struttura in acciaio resistente, la Mini Cyclette Pieghevole garantisce una lunga durata nel tempo. I pedali possono essere azionati sia in avanti che all'indietro, permettendo così di lavorare su diversi gruppi muscolari. La resistenza può essere regolata facilmente ruotando l'apposita manopola situata sulla parte superiore dell'articolo.
Una delle caratteristiche principali di questo prodotto è la sua facilità di montaggio e trasporto. Grazie alle sue dimensioni ridotte (49 cm x 36 cm x 24 cm) e al peso di soli 2,4 kg, la Mini Cyclette Pieghevole può essere facilmente spostata da una stanza all'altra o riposta quando non viene utilizzata. Le gambe pieghevoli e i cuscinetti di gomma antiscivolo assicurano stabilità durante l'allenamento, evitando scivolamenti indesiderati.
Il monitor LCD incluso nella Mini Cyclette Pieghevole permette di tenere sotto controllo i progressi dell'allenamento, mostrando chiaramente la durata del tempo di allenamento, le calorie bruciate, i cicli e i giri al minuto (RPM). La funzione di scansione integrata visualizza in sequenza tutte le misurazioni, consentendo di monitorare facilmente i risultati.
Ideale per persone di tutte le età, la Mini Cyclette Pieghevole di Uten è perfetta per chi lavora in ufficio, gli anziani, i convalescenti o coloro che non hanno tempo per recarsi in palestra. Grazie alla sua praticità, questo mini exercise bike può essere utilizzato mentre si guarda la TV, si gioca con il telefono o si leggono libri, permettendo di mantenersi in forma senza rinunciare alle proprie abitudini quotidiane.
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PROIRON Mini Cyclette
La PROIRON Mini Cyclette si presenta come una soluzione versatile e pratica per chi desidera mantenersi in forma comodamente da casa o dall'ufficio. Con un peso di soli 3,5 chilogrammi, questo dispositivo compatto è facilmente trasportabile grazie alla sua maniglia integrata, permettendoti di spostarlo senza sforzo ovunque tu voglia allenarti. Le dimensioni contenute (40 x 35 x 30 cm) consentono di riporlo sotto una scrivania o in piccoli spazi, rendendolo ideale per chi ha limitazioni di spazio.
Una delle caratteristiche più apprezzabili della PROIRON Mini Cyclette è la sua resistenza regolabile, che ti permette di personalizzare l'intensità dell'allenamento secondo le tue esigenze. Grazie alla manopola di tensione, puoi passare facilmente da un livello all'altro, garantendo un'esperienza di allenamento adattabile sia per i principianti che per gli utenti più esperti. Questa funzionalità è particolarmente utile per rafforzare sia le braccia che le gambe, offrendo un allenamento completo e bilanciato.
La stabilità durante l'uso è assicurata dai quattro piedini antiscivolo e dal tappetino in TPE di alta qualità, che aumentano l'attrito anche su superfici lisce. Questo aspetto è fondamentale per garantire sicurezza e comfort durante l'esercizio. Inoltre, le cinghie dei pedali sono regolabili, permettendo un adattamento perfetto alle dimensioni delle mani e dei piedi, migliorando ulteriormente l'esperienza d'uso.
Un altro punto di forza è il monitor digitale integrato, che fornisce informazioni dettagliate sull'allenamento. Lo schermo LCD mostra dati essenziali come giri al minuto, tempo, velocità, distanza percorsa e calorie bruciate. Queste informazioni sono facilmente accessibili con un semplice tocco di un pulsante, permettendoti di tenere traccia dei tuoi progressi e organizzare un programma di esercizi scientifico e mirato.
L'installazione della cyclette è rapida e intuitiva, richiedendo solo pochi minuti per essere completata grazie ai semplici passaggi illustrati nel manuale. Questo rende il prodotto ancora più accessibile a tutti, indipendentemente dalle competenze tecniche.
Nonostante le sue numerose qualità, è importante notare che la cyclette è alimentata manualmente e richiede una batteria AAA per il funzionamento del display, inclusa nella confezione. Sebbene ciò possa rappresentare una piccola limitazione per alcuni, non influisce significativamente sulle prestazioni complessive del prodotto.
PROIRON Mini Cyclette con Monitor Digitale e Tappetino Antiscivolo- Pe...
FFitness Easybelt
La FFitness Easybelt Cyclette da Allenamento Stazionaria Ultracompatta è un'ottima scelta per chi desidera allenarsi a casa con un prodotto di qualità e dal design salvaspazio. Questa bici da fitness è ideale per il cardio fitness e presenta un meccanismo di resistenza regolabile, che ti consente di personalizzare l'intensità del tuo allenamento in base alle tue esigenze.
Il telaio di questa cyclette è realizzato in lega di acciaio e Acrilonitrile butadiene stirene (ABS), garantendo robustezza e durata nel tempo. Il peso massimo raccomandato per l'utilizzo della bici è di 100 chilogrammi, mentre l'altezza massima consigliata per gli utenti è di 170 centimetri. Le dimensioni del prodotto sono di 102P x 5l x 62H cm e il suo peso è di 10.8 chilogrammi, rendendolo un dispositivo ultracompatto e facile da spostare all'interno della tua casa.
La FFitness Easybelt è dotata di un display LCD che ti permette di monitorare vari parametri durante l'allenamento, tra cui la frequenza cardiaca grazie ai sensori delle pulsazioni cardiofrequenzimetro integrati. Inoltre, i pedali presentano cinghie di fissaggio per garantire una presa sicura durante l'esercizio.
Una caratteristica particolarmente interessante di questa cyclette è il suo livello di resistenza regolabile, che ti consente di adattare l'intensità dell'allenamento alle tue esigenze. Che tu sia un principiante o un esperto, potrai trovare il livello di resistenza più adatto a te e sfidarti a migliorare costantemente le tue prestazioni.
La FFitness Easybelt Cyclette è adatta a tutte le stagioni, permettendoti di allenarti comodamente in casa indipendentemente dalle condizioni meteorologiche esterne. Grazie al suo sistema a cinghia, il movimento è fluido e silenzioso, rendendolo ideale per un utilizzo in ambienti domestici senza disturbare gli altri membri della famiglia.
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MERACH Cyclette Pieghevole 4 in 1
La MERACH Cyclette Pieghevole 4 in 1 rappresenta un'innovazione nel mondo del fitness domestico, combinando versatilità e praticità in un unico dispositivo. Questa cyclette è progettata per offrire un'esperienza di allenamento completa grazie al suo design multifunzionale che include modalità verticali e reclinate, oltre a esercizi specifici per braccia e schiena. Questo approccio 4 in 1 ti consente di personalizzare il tuo allenamento, coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari e garantendo una sessione di esercizio efficace e diversificata.
Uno degli aspetti più rilevanti della MERACH è la sua resistenza magnetica a 16 livelli, che offre una fluidità e silenziosità eccezionali durante l'uso. Questo sistema avanzato ti permette di regolare l'intensità dell'allenamento in base alle tue esigenze personali, mantenendo sempre un ambiente tranquillo e privo di distrazioni. La resistenza magnetica è ideale per chi cerca un allenamento progressivo e personalizzato, adatto sia ai principianti che agli atleti più esperti.
Il monitor LCD integrato è un altro punto di forza di questa cyclette. Esso fornisce informazioni dettagliate sui tuoi progressi, mostrando parametri essenziali come tempo, distanza percorsa, velocità, calorie bruciate e frequenza cardiaca. Questi dati sono fondamentali per monitorare le tue performance e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con maggiore precisione.
Realizzata in lega di acciaio di alta qualità, la MERACH Cyclette si distingue per la sua robustezza e capacità di supportare un peso massimo di 136 chilogrammi. Nonostante la sua solidità, il design pieghevole e le ruote integrate facilitano notevolmente la mobilità e lo stoccaggio, rendendola perfetta per chi ha spazi limitati. Il portabottiglie posizionato strategicamente dietro il sedile aggiunge un ulteriore tocco di praticità, permettendoti di idratarti facilmente durante l'allenamento.
Un aspetto da considerare è la sella regolabile, che assicura comfort e adattabilità a utenti di diverse altezze e preferenze. Tuttavia, alcuni potrebbero trovare il cuscino del sedile meno confortevole durante sessioni prolungate, ma questo può essere facilmente risolto con l'aggiunta di un coprisella imbottito.
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Best Direct Bi Pedaler Original
La Best Direct Bi Pedaler è una bicicletta pieghevole a doppia azione che offre un allenamento completo per il corpo, permettendo di lavorare sia le braccia che le gambe contemporaneamente. Questo strumento fitness è ideale per chi cerca un modo pratico e conveniente per mantenersi in forma senza dover uscire di casa.
La caratteristica più notevole della Best Direct Bi Pedaler è la sua doppia funzionalità. Infatti, grazie al suo design innovativo, consente di eseguire un allenamento cardiovascolare completo, coinvolgendo sia gli arti superiori che inferiori. Ciò significa che non solo si può bruciare calorie e migliorare la resistenza cardiovascolare, ma anche tonificare e rafforzare i muscoli delle braccia e delle gambe.
Un altro punto di forza di questo prodotto è la sua versatilità. La Best Direct Bi Pedaler è dotata di sei diverse altezze, consentendo di personalizzare l'allenamento in base alle proprie esigenze e preferenze. Inoltre, la resistenza può essere facilmente regolata tramite una manopola, rendendo possibile variare l'intensità dell'allenamento.
La comodità è un altro aspetto da sottolineare. Questa bicicletta pieghevole può essere utilizzata comodamente seduti sulla propria sedia di casa, eliminando la necessità di attrezzature ingombranti o costose. Inoltre, grazie alla sua struttura pieghevole, è facile da trasportare e riporre, rendendola l'opzione ideale per chi ha spazi limitati.
La Best Direct Bi Pedaler non è solo un ottimo strumento per il fitness, ma contribuisce anche a migliorare la postura e a rafforzare il nucleo. Questo può aiutare ad alleviare lo stress sulle articolazioni e a prevenire problemi di schiena, migliorando così la qualità della vita quotidiana.
Best Direct Bi Pedaler Original Come Visto in TV Bicicletta Pieghevole...
Himaly f-bike
La Himaly f-bike Mini Cyclette Pieghevole Pedaliera Riabilitativa è un prodotto ideale per chi cerca un'opzione di allenamento pratica e versatile. Questa mini cyclette è realizzata in acciaio inossidabile, garantendo robustezza e durata nel tempo, e pesa solo 2,5 chilogrammi, rendendola facilmente trasportabile.
Il suo design leggero e pieghevole la rende perfetta per l'allenamento cardio-fitness in palestra, in casa, in ufficio o in vacanza. Inoltre, è uno strumento indispensabile per mantenere la salute e il calore allo stesso tempo.
Questa bicicletta fitness è stata progettata specificamente per essere utilizzata nella fisioterapia domestica, consentendo di esercitare sia le braccia che le gambe, con la possibilità di pedalare avanti o indietro. Il display LCD multifunzione mostra chiaramente e visibilmente informazioni importanti come RPM (rotazione al minuto), conteggio, tempo di esercizio e calorie bruciate.
Una delle caratteristiche principali della Himaly f-bike Mini Cyclette è la resistenza del pedale regolabile. Grazie al nodo ruotato, è possibile regolare il livello di velocità e l'intensità degli allenamenti, rendendo questo prodotto adatto sia per principianti che per esperti.
Il montaggio di questa mini cyclette è estremamente semplice e non richiede l'utilizzo di attrezzi. Gli accessori in dotazione permettono di assemblare il prodotto in pochi minuti. Inoltre, il pedale antiscivolo e il piede antiscivolo della bicicletta offrono un ottimo fissaggio e impediscono lo scivolamento durante l'esercizio.
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Come scegliere una cyclette
A meno che tu non soffra di particolari patologie alle articolazioni, l'utilizzo della cyclette è consigliato a tutti, senza alcuna controindicazione. I benefici della cyclette sono, infatti, molteplici: dalla stimolazione dei muscoli di schiena e gambe, fino all'allenamento aerobico, perfetto per rinforzare il cuore e migliorare la respirazione. Inoltre aiuta a smaltire e bruciare i grassi localizzati del nostro corpo nonché i fastidiosi cuscinetti di cellulite.
Tuttavia, quando si parla di attività fisica, è buona norma seguire delle regole ben precise, soprattutto quelle relative agli strumenti e alle attrezzature sportive, per evitare inutili affaticamenti o, peggio ancora, dolorosi infortuni. Per questo è importante capire tutte le caratteristiche principali da guardare nella scelta di questo tipo di prodotto e, in presenza di problemi di salute, consultare un medico prima di usare qualsiasi attrezzo di questo tipo. Io non mi assumo alcuna responsabilità circa eventuali problemi derivanti dall'uso delle cyclette suggerite in quest'articolo.
Chiarito ciò, lascia che ti dia qualche consiglio — spero utile — su come valutare le caratteristiche di una cyclette e individuare quella più adatta a te.
Tipologia di cyclette
Vuoi quindi che ti consigli i principali modelli di cyclette fra quelli più interessanti disponibili attualmente sul mercato? Sì? Allora ti accontento subito. Ce ne sono per tutte le tasche e per ogni specifico obiettivo, le tipologie a cui consiglio di dare un occhio sono le seguenti.
- Cyclette classica o verticale — sono quelle più economiche in commercio. Ideali per i principianti, con una cyclette verticale potrai allenarti regolarmente a casa, magari anche davanti il PC, sia per ottenere benefici cardiaci che per ridurre il peso corporeo. Sono semplici da usare nonostante la postura sia diversa da quella di una vera bicicletta da strada.
- Cyclette recumbent o orizzontale — simili alla tipologia di allenamento di quelle verticali, con le quali condividono molti vantaggi, ti permettono di pedalare in modo semi sdraiato in una posizione che sostiene la schiena. Queste cyclette sono quindi adatte non solo per allenare la parte bassa del corpo ma anche per le riabilitazioni, tuttavia sono ingombranti e occupano più spazio.
- Spin bike — ideali per chi già pratica ciclismo all'aperto, anche a livello professionistico o semi professionistico, poiché simulano la pedalata su un terreno reale. Sono spesso dotate di un computer avanzato che visualizza velocità, tempo, distanze, calorie e frequenza cardiaca, oltre un'ampia gamma di allenamenti a diversi livelli di intensità.
- Cyclette Ellittica — sono dotate di due manubri più lunghi che permettono di allenare contemporaneamente la parte alta e quella bassa del corpo. Grazie all'utilizzo di queste leve, infatti, si ottiene un allenamento completo che coinvolge tutto i muscoli, sia per la perdita di peso che per la resistenza cardiaca e polmonare.
- Mini Cyclette — sono munite solo di pedali. Sono biciclette da camera piccole, senza manubrio e sellino, da poter tenere sotto il tavolo e da utilizzare mentre si lavora oppure mentre si è sul divano a vedere la TV.
Dimensioni
A meno che tu non abbia una zona fitness attrezzata allo scopo o una stanza adibita a palestra, la cyclette che acquisterai dovrà integrarsi con l'arredamento di casa tua, quindi dovrai tenere conto anche delle sue misure.
Fortunatamente, col tempo, questi attrezzi sono diventati abbastanza compatti dal punto di vista del design e delle dimensioni, inoltre anche il peso risulta piuttosto leggero nel caso avessi bisogno di spostarli da una stanza all'altra. Le cyclette sono, infatti, tra gli strumenti per allenarsi più comodi e pratici da tenere in casa.
Come abbiamo visto prima, le più ingombranti sono sicuramente le cyclette orizzontali, che hanno dimensioni maggiori rispetto a quelle classiche o verticali. Mentre invece, in caso di cyclette ellittica (oppure se impegnato a pedalare all'in piedi su una verticale), dovrai verificare semplicemente la misura dell'altezza del soffitto.
In ogni caso, qualora non dovessi disporre di spazio a sufficienza, sarai ben felice di sapere che esistono anche modelli come le cyclette pieghevoli, che possono essere piegate su sé stesse e successivamente riposte anche in spazi molto piccoli come dietro un armadio o addirittura sotto il letto.
Montaggio
Così come un po' tutti gli attrezzi sportivi, anche le cyclette non vengono vendute già montate ma hanno bisogno di essere assemblate, generalmente mettendo insieme, tramite bulloni, viti e dadi auto bloccanti, il manubrio, il sellino e gli stabilizzatori posteriori e anteriori al pezzo principale della cyclette, composto dal telaio e dai pedali.
È un'operazione non particolarmente complessa, che può essere supportata in ogni caso dal manuale di istruzioni in dotazione. Tuttavia nel caso non avessi dimestichezza con operazioni di questo tipo, accertati di affidarti, in fase di acquisto, a chi ti offre anche il servizio di consegna e montaggio del prodotto a norma secondo la documentazione tecnica.
Comfort e sicurezza
Una volta terminata la fase di montaggio della tua cyclette, dovrai regolarla in base al tipo e alle misure del tuo corpo in modo da poter pedalare in totale comfort e sicurezza.
La prima regolazione da fare, è quella dell'altezza del sellino, in modo che la posizione della colonna vertebrale sia dritta e il ginocchio sia poco piegato quando allunghi il piede. Di norma l'altezza del sellino dovrebbe arrivare a quella della tua anca posizionato all'in piedi. Alcune cyclette inoltre consentono di spostare il sellino anche orizzontalmente, per avvicinarlo o allontanarlo dal manubrio. Quando pedali le tue gambe devono potersi distendere completamente.
Anche il manubrio ovviamente può essere regolato, sia verticalmente che orizzontalmente, in modo che gli avambracci formino un angolo di 90 gradi quando lo afferri. L'altezza del manubrio non deve superare quella del sellino.
Per evitare, quindi, qualsiasi tipo di infortunio o l'aggravarsi di patologie, quando acquisti una cyclette verifica che siano compatibili con la tua altezza e il tuo peso. La maggior parte delle biciclette da camera si adattano alle taglie che vanno da 1,60 m a 1,85 m, in caso fossi più alto o più basso, potresti aver bisogno di modelli o regolazioni speciali. Allo stesso modo controlla il limite di peso massimo consentito.
Assicurati infine che la cyclette che stai per acquistare abbia un supporto o una base ben sicura, dotata magari di piedi antiscivolo che impediranno all'attrezzo di muoversi all'improvviso mentre stai pedalando a velocità sostenuta.
Display
La quasi totalità delle cyclette presenti sul mercato dispongono di display integrati, di norma alimentati a batterie, tramite i quali è possibile monitorare in tempo reale la velocità di pedalata, il tempo di allenamento, il consumo calorico stimato e la frequenza cardiaca.
Alcune cyclette sono inoltre dotate di display tecnologicamente più avanzati, anche touch-screen e in alta definizione, che includono molte più informazioni e funzioni. Verifica quindi la facilità di utilizzo della console, la qualità del display, della luminosità, della leggibilità e della visibilità da diverse angolazioni, così come se fosse un vero e proprio computer.
Le cyclette touch-screen il più delle volte integrano di base un'app specifica con preset di allenamenti e controlli automatici della velocità, anche in base agli obiettivi prestabiliti e alla propria frequenza cardiaca. Inoltre, sarà possibile visualizzare anche lezioni di spinning con trainer virtuali e pedalare mentre sul display vengono mostrati le immagini di veri percorsi all'aperto di tutto il mondo. Va ricordato però che questi contenuti non sono sempre del tutto gratuiti, ma spesso usufruibili soltanto tramite abbonamenti a pagamento.
Infine, è possibile connettere e sincronizzare, tramite Bluetooth, la propria cyclette ad app di fitness di terze parti o trasmettere in streaming qualsiasi contenuto tu voglia dal tuo telefono o tablet. Per ulteriori indicazioni e consigli, leggi pure la mia guida sulle app per cyclette.
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Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
