Quale GPS per correre comprare (novembre 2024)
Sei un tipo sportivo, ami correre e stai cercando un orologio con GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi percorsi in maniera precisa? Bene, allora credo di poterti dare una mano. Qui sotto trovi una selezione di GPS da corsa grazie ai quali potrai tracciare le tue performance e avere informazioni sempre aggiornate su percorsi, distanze, velocità, calorie bruciate e – se utilizzi anche una fascia cardio – andamento del battito cardiaco.
Ce ne sono di vari prezzi, colori e dimensioni. I modelli entry-level sono quelli più economici, è possibile acquistarli per una cifra compresa fra 50 e 150 euro e comprendono tutte le funzioni più importanti per il tracciamento della corsa. Salendo con il prezzo, poi, troviamo dei dispositivi più completi che consentono di tracciare un maggior numero di attività e di discipline sportive (si parla infatti di dispositivi multi-sport).
Allora, sei pronto? Per scoprire quale GPS per correre comprare non devi far altro che prenderti cinque minuti di tempo libero e analizzare con attenzione tutti i modelli che sto per proporti. Sono convinto che ne troverai anche qualcuno adatto a te e alle tue attività sportive. Ma prima consentimi di darti alcune delucidazioni per affrontare l’acquisto senza il rischio di sbagliare e senza dubbi. Buon divertimento!
Indice
Migliore GPS per correre comprare
Polar M430
Polar Pacer Pro
Garmin Forerunner 55
Polar Vantage V3
COROS PACE 3
Polar Ignite 2
COROS PACE 2
Garmin Forerunner 165
Garmin Forerunner 255 Music
Polar Pacer
Polar M430
Il Polar M430 è un orologio GPS multisport con cardiofrequenzimetro integrato, ideale per gli appassionati di sport e fitness. Questo dispositivo offre una vasta gamma di funzionalità che ti aiuteranno a monitorare e migliorare le tue prestazioni in diverse discipline sportive.
Una delle caratteristiche principali del Polar M430 è il sistema di lettura ottica a 6 LED che rileva la frequenza cardiaca direttamente dal polso, eliminando la necessità di indossare una fascia toracica. Inoltre, grazie al GPS integrato, l'orologio è in grado di rilevare andatura, velocità, distanza, percorso e altitudine durante gli allenamenti all'aperto.
Per gli allenamenti indoor, il Polar M430 utilizza un accelerometro integrato per rilevare la cadenza di corsa, la velocità e la distanza percorsa. Il dispositivo offre anche la possibilità di impostare la modalità GPS a risparmio energetico, aumentando l'autonomia fino a 30 ore.
Il Polar M430 funge anche da activity tracker, misurando passi, distanza percorsa, calorie consumate e analizzando la qualità del sonno. Queste informazioni possono essere sincronizzate con la community Polar Flow, dove potrai approfondire l'analisi dei dati di attività e allenamento sia da PC che da smartphone.
Lo schermo dell'orologio è un display ad alta risoluzione (128 x 128 px) che garantisce una facile lettura dei dati anche in condizioni di scarsa illuminazione, grazie alla funzione di retroilluminazione. Il dispositivo è impermeabile e dotato di un allarme con vibrazione, cronometro, altimetro barometrico e intervallo di formazione.
Il design del Polar M430 è elegante e funzionale, con uno spessore di soli 12 mm e un peso di 51 grammi. Il cinturino è realizzato in materiale sintetico TPU, mentre la cassa è in metallo al litio. Il dispositivo è disponibile in diverse dimensioni (M-L) e colori, tra cui il nero.
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Polar Pacer Pro
Il Polar Pacer Pro è un orologio da corsa con GPS di alta qualità che combina funzionalità avanzate con un design elegante e leggero. Questo dispositivo, prodotto dal rinomato marchio Polar, è stato progettato per offrire un'esperienza di allenamento ottimale a tutti gli appassionati di sport.
Uno degli aspetti più notevoli del Polar Pacer Pro è il suo design ultraleggero. Con un peso di soli 41 grammi, l'orologio si adatta comodamente al polso senza causare alcun disagio durante le sessioni di allenamento prolungate. Il cinturino è disponibile in due taglie, M-L e S, per garantire una vestibilità perfetta per ogni utente.
Il display ad alto contrasto del Polar Pacer Pro è un altro punto di forza. L'orologio utilizza un display a colori riflettente MIP (memoria in pixel) e lo schermo Corning Gorilla Glass 3.0 ultrasottile, che garantisce una leggibilità ottimale in qualsiasi condizione di luce.
Il Polar Pacer Pro offre anche una serie di potenti funzionalità di allenamento per oltre 150 sport. Grazie alla sua tecnologia avanzata, l'orologio può monitorare, analizzare e migliorare il tuo allenamento e le tue prestazioni in qualsiasi sport, dalla palestra indoor al ciclismo, nuoto, fitness ed escursionismo.
L'orologio dispone di un GPS accurato e di una batteria di lunga durata. Il nuovo design dell'antenna monitora ogni movimento con maggiore precisione, consentendo fino a un massimo di 100 ore di allenamento. Inoltre, l'orologio è dotato di un core processor iperveloce e ad alte prestazioni, che garantisce una risposta rapida e fluida.
Il Polar Pacer Pro offre anche una funzionalità automatica per il sonno e il recupero. Questa caratteristica ti permette di scoprire come il tuo corpo si riprende durante la notte, monitorando la qualità, la durata e il tempo trascorso in ogni fase del sonno.
Infine, il Polar Pacer Pro dispone di controlli musicali, che ti permettono di gestire facilmente la tua playlist preferita durante l'allenamento. L'orologio è inoltre dotato di pulsanti antiscivolo, che facilitano l'utilizzo anche durante le sessioni di allenamento più intense.
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Garmin Forerunner 55
Il Garmin Forerunner 55 è uno smartwatch GPS per la corsa che si distingue per le sue numerose funzionalità e per l'attenzione ai dettagli. Dotato di un design elegante e moderno, con una forma rotonda e un colore nero, questo dispositivo offre un ampio schermo da 1,04 pollici, facile da leggere anche in condizioni di luce intensa.
La caratteristica principale del Garmin Forerunner 55 è senza dubbio il suo GPS integrato, che permette di rilevare con precisione tempo, distanza percorsa e passo durante le tue uscite. Inoltre, grazie al cardiofrequenzimetro incorporato, potrai monitorare costantemente la tua frequenza cardiaca, sia a riposo che durante l'attività fisica.
Un altro punto di forza di questo smartwatch è la presenza dei piani di allenamento inclusi. Grazie alla funzione Garmin Coach, potrai creare tabelle di allenamento personalizzate in base alle tue esigenze e al tuo livello di preparazione. Che tu sia un principiante o un runner più esperto, avrai sempre a disposizione un programma di allenamento adatto a te.
Il Garmin Forerunner 55 non si limita a fornire dati e statistiche: grazie ai suoi suggerimenti quotidiani per l'allenamento, ti guiderà passo dopo passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Questo smartwatch impara a conoscerti e, sulla base dei dati registrati durante gli allenamenti precedenti, del tuo stato di forma e dei tempi di recupero stimati, ti suggerisce ogni giorno un allenamento personalizzato.
Le funzioni running avanzate rendono il Garmin Forerunner 55 uno sportwatch completo e versatile. Oltre alla creazione di allenamenti personalizzati, troverai funzioni come PacePro, app per la corsa in pista, avvisi audio, tempi di recupero, previsione dei tempi di gara e tempo stimato all'arrivo.
Infine, il Garmin Forerunner 55 non è solo un ottimo strumento per il running, ma anche un valido activity tracker. Monitora il tuo stato di salute 24/7, dispone di tutte le funzioni smart utili durante la giornata come le notifiche e il controllo della musica. Inoltre, grazie al Connect IQ Store, potrai personalizzare il quadrante, scaricare altre app, widget e campi dati aggiuntivi.
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Polar Vantage V3
Il Polar Vantage V3 è un sofisticato sportwatch che si distingue per la sua versatilità e le sue prestazioni di alto livello. Dotato di uno schermo touchscreen AMOLED di 3,5 centimetri, offre una visualizzazione chiara e nitida dei dati e delle metriche, con dashboard e widget personalizzabili per avere sempre a portata di mano le informazioni più importanti.
Uno degli aspetti più innovativi del Polar Vantage V3 è la tecnologia di biorilevamento Elixir. Questa caratteristica permette al dispositivo di misurare diversi dati biometrici, tra cui l'ECG, la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2), il monitoraggio avanzato della frequenza cardiaca e la rilevazione della temperatura. Queste funzioni rendono lo sportwatch un alleato prezioso per monitorare la propria salute e i propri progressi durante l'allenamento.
Il Vantage V3 è anche dotato di un GPS doppia frequenza e mappe dettagliate scaricabili, per offrire un'esperienza topografica eccellente. Che tu stia correndo in città o esplorando sentieri di montagna, saprai sempre dove sei e dove stai andando.
Ma questo non è solo un orologio da corsa. Il Polar Vantage V3 offre una suite completa di strumenti per l'allenamento e il recupero, con oltre 150 sport disponibili. Che tu sia un corridore, un ciclista, un nuotatore o un triatleta, troverai sicuramente l'opzione che fa per te. Questo sportwatch è progettato per aiutarti a migliorare le tue prestazioni, fornendoti dati accurati e feedback utili.
Infine, la durata della batteria estesa è un altro punto di forza del Polar Vantage V3. Con una singola ricarica, questo dispositivo può durare fino a 140 ore di allenamento e fino a 8 giorni di utilizzo normale. Questo significa che non dovrai preoccuparti di ricaricare il tuo sportwatch dopo ogni sessione di allenamento.
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COROS PACE 3
Il COROS PACE 3 è un orologio sportivo che si distingue per la sua leggerezza e comfort, ideale per chi cerca un dispositivo affidabile durante le attività fisiche. Con un peso di soli 150 grammi e un design rotondo elegante, questo orologio si adatta perfettamente al polso grazie al cinturino in silicone nero, garantendo una vestibilità comoda anche durante gli allenamenti più intensi.
Uno dei punti di forza del COROS PACE 3 è senza dubbio il suo GPS a doppia frequenza, che offre una precisione superiore nella localizzazione, fondamentale per chi pratica sport all'aperto come corsa, ciclismo o sci. Questa caratteristica consente di tracciare con accuratezza i percorsi, migliorando l'esperienza dell'utente e permettendo un'analisi dettagliata delle performance.
La durata della batteria è un altro aspetto notevole: con una vita media di 17 giorni, non dovrai preoccuparti di ricaricare frequentemente il dispositivo, rendendolo un compagno ideale per lunghe sessioni di allenamento o avventure all'aperto. La batteria agli ioni di litio inclusa assicura inoltre una lunga durata nel tempo.
Il display LCD da 1,2 pollici a colori offre una visibilità chiara e nitida delle informazioni, mentre l'interfaccia touchscreen rende l'interazione con il dispositivo intuitiva e semplice. Il COROS PACE 3 è dotato di connettività Bluetooth, permettendo una facile sincronizzazione con lo smartphone per ricevere notifiche e aggiornamenti in tempo reale.
Un'altra funzione degna di nota è il monitoraggio della frequenza cardiaca, essenziale per tenere sotto controllo le prestazioni fisiche e ottimizzare gli allenamenti. Inoltre, il dispositivo include funzionalità avanzate come la navigazione e il monitoraggio del sonno, offrendo un quadro completo della tua salute e benessere generale.
Per gli appassionati di fitness, il piano di allenamento integrato rappresenta un valore aggiunto, consentendo di seguire programmi personalizzati e raggiungere obiettivi specifici. Anche se il COROS PACE 3 eccelle in molti aspetti, alcuni utenti potrebbero trovare limitante l'assenza di alcune funzioni smart presenti in altri dispositivi sul mercato. Tuttavia, per chi cerca un orologio sportivo focalizzato sulle prestazioni e sulla resistenza, il COROS PACE 3 rappresenta una scelta eccellente.
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Polar Ignite 2
Il Polar Ignite 2 è uno smartwatch per il fitness che combina funzionalità avanzate con un design elegante e versatile. Questo dispositivo di alta qualità, realizzato da Polar, un marchio leader nel settore dei dispositivi per il fitness, offre una vasta gamma di caratteristiche pensate per supportare un lifestyle attivo e sano.
Una delle principali caratteristiche del Polar Ignite 2 è il suo GPS integrato, che permette di tracciare accuratamente la posizione durante le sessioni di allenamento all'aperto. Inoltre, l'orologio dispone di un monitoraggio della frequenza cardiaca dal polso, che fornisce dati precisi in tempo reale sulla tua condizione fisica.
Il Polar Ignite 2 non si limita a monitorare i tuoi allenamenti, ma analizza anche la tua attività 24/7, fornendo dati dettagliati sulle calorie bruciate, sul sonno e sul recupero notturno. Queste informazioni possono aiutarti a capire meglio il tuo corpo e a stabilire abitudini di vita più sane.
Lo smartwatch offre anche diverse funzioni intelligenti, tra cui il controllo della musica, le previsioni meteo e le notifiche push dal tuo smartphone. Queste caratteristiche rendono il Polar Ignite 2 un compagno ideale per la tua vita quotidiana, oltre che per i tuoi allenamenti.
Nonostante le sue numerose funzioni, il Polar Ignite 2 è incredibilmente facile da usare grazie al suo display touchscreen a colori. Il quadrante dell'orologio può essere personalizzato per adattarsi al tuo umore e alla tua personalità, rendendo questo smartwatch un accessorio di stile oltre che un potente strumento per il fitness.
In termini di compatibilità, l'Ignite 2 può essere sincronizzato con qualsiasi smartphone tramite Bluetooth. Inoltre, è adatto per una vasta gamma di attività fisiche, tra cui palestra, allenamenti di gruppo, nuoto, bici, camminata e yoga.
Infine, il Polar Ignite 2 si distingue per la sua lunga durata della batteria e per la sua robustezza. Realizzato con materiali di alta qualità, come l'acciaio inossidabile e il polimero rinforzato con fibra di vetro, questo smartwatch è progettato per resistere all'usura quotidiana e alle condizioni più estreme.
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COROS PACE 2
Il COROS PACE 2 Sport Watch è un dispositivo all'avanguardia, progettato per supportare gli atleti nel raggiungimento dei loro obiettivi. Questo orologio sportivo combina una serie di funzionalità avanzate in un design estremamente leggero e comodo da indossare.
Uno degli aspetti più impressionanti del COROS PACE 2 è la sua incredibile leggerezza. Con un peso di appena 35 grammi, si tratta dell'orologio GPS più leggero al mondo al momento del lancio. Questa caratteristica lo rende particolarmente confortevole da indossare durante gli allenamenti intensivi, permettendoti di concentrarti sul tuo sforzo senza sentirti ingombrato.
Un altro punto di forza del COROS PACE 2 è la sua eccezionale durata della batteria. L'orologio offre fino a 30 ore di monitoraggio dell'attività con GPS completo, barometro e frequenza cardiaca, e ben 20 giorni di utilizzo regolare con allenamento settimanale e monitoraggio giornaliero del sonno e del recupero. Questo significa che non dovrai preoccuparti di esaurire la batteria durante l'allenamento, ma potrai concentrarti totalmente sulla tua performance.
In termini di facilità d'uso, il COROS PACE 2 si distingue per il suo layout intuitivo a 2 pulsanti. Il quadrante digitale consente di navigare facilmente nell'orologio con un solo dito, riducendo le distrazioni e consentendoti di mantenere la concentrazione sull'allenamento.
Ma non è tutto. Il COROS PACE 2 offre anche una serie di funzionalità avanzate, tra cui il monitoraggio del sonno e del recupero, la possibilità di pianificare l'allenamento e la compatibilità con Strava. Queste caratteristiche lo rendono un vero e proprio compagno di allenamento, capace di supportarti in ogni fase del tuo percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
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Garmin Forerunner 165
Il Garmin Forerunner 165 è uno smartwatch progettato specificamente per gli appassionati di corsa, dotato di una cassa da 43 mm e un display touchscreen AMOLED ultra-brillante. Questo dispositivo non solo offre monitoraggio in tempo reale del passo di corsa, della distanza e della frequenza cardiaca grazie al GPS e al sensore cardio integrati, ma include anche funzionalità avanzate che lo rendono un compagno ideale per qualsiasi runner.
Uno degli aspetti più impressionanti del Forerunner 165 è la sua capacità di fornire allenamenti quotidiani personalizzati. Questi allenamenti si adattano alle tue prestazioni e alla tua capacità di recupero, garantendo che tu possa sempre allenarti al massimo delle tue possibilità senza rischiare il sovraccarico. Inoltre, i piani gratuiti Garmin Coach per 5K, 10K e 21K ti permettono di seguire una tabella strutturata e adattiva, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa con maggiore efficacia.
Oltre alla corsa, il Forerunner 165 supporta oltre 25 profili di attività, tra cui ciclismo, nuoto in piscina, cardio, HIIT e forza funzionale. Questa versatilità lo rende uno strumento eccellente non solo per i corridori, ma anche per chi pratica diversi sport. La funzione Report Mattutino fornisce insight sul sonno e sullo stato di forma al risveglio, permettendoti di pianificare la giornata in modo ottimale. Al termine di ogni sessione di allenamento, riceverai un feedback immediato su come l'allenamento ha influito sulla tua forma fisica e quale vantaggio principale hai ottenuto.
Le funzioni smart del Forerunner 165 includono il Rilevamento degli Incidenti e la Richiesta di Assistenza, che inviano un messaggio con la tua posizione in tempo reale ai contatti di emergenza se associato a uno smartphone compatibile. Inoltre, puoi visualizzare le notifiche dello smartphone direttamente sul display e utilizzare Garmin Pay per pagamenti via NFC, aggiungendo un ulteriore livello di praticità.
Il design leggero e il touchscreen intuitivo rendono l'utilizzo del Forerunner 165 estremamente semplice e piacevole. Con una memoria interna di 4 GB, avrai spazio sufficiente per memorizzare dati importanti e aggiornamenti software garantiti fino a data sconosciuta. Il sistema operativo Android assicura una perfetta integrazione con la maggior parte degli smartphone moderni.
Un altro punto di forza è la durata della batteria, che può arrivare fino a 11 giorni in modalità smartwatch, permettendoti di monitorare continuamente la tua salute senza preoccuparti di ricaricare frequentemente il dispositivo. Infine, il Forerunner 165 viene fornito con un cavo USB-C di ricarica/dati e tutta la documentazione necessaria per iniziare subito ad utilizzarlo.
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Garmin Forerunner 255 Music
Il Garmin Forerunner 255 Music wh è un dispositivo GPS da corsa di alta qualità, progettato per soddisfare le esigenze degli sportivi più esigenti. Questo strumento tecnologico combina funzionalità avanzate con un design elegante e robusto, rendendolo un compagno ideale per tutti i tipi di attività fisica.
Il colore nero del Garmin Forerunner 255 Music wh aggiunge un tocco di stile e professionalità, mentre le sue dimensioni compatte (50 x 50 x 28 cm) e il peso leggero (210 grammi) lo rendono comodo da indossare durante l'allenamento. Lo schermo da 46 millimetri offre una visualizzazione chiara e dettagliata dei dati, facilitando la lettura anche in condizioni di luce intensa o scarsa.
Uno degli aspetti più notevoli del Garmin Forerunner 255 Music wh è la sua compatibilità con la fotocamera. Questa caratteristica permette di scattare foto durante l'allenamento, creando così un diario visivo delle tue performance sportive. Il pacchetto include anche una batteria agli ioni di litio, garantendo un'autonomia prolungata e riducendo la necessità di ricariche frequenti.
La vera forza del Garmin Forerunner 255 Music wh risiede nelle sue funzionalità tecniche. Questo dispositivo GPS da corsa offre una serie di opzioni avanzate che aiutano a monitorare e migliorare le prestazioni sportive. Grazie alla tecnologia GPS integrata, è possibile tracciare con precisione la distanza percorsa, la velocità e l'altitudine, fornendo così dati preziosi per l'analisi post-allenamento.
Inoltre, il Garmin Forerunner 255 Music wh offre la possibilità di ascoltare musica durante l'allenamento. Questa funzione, combinata con la sua compatibilità con le fotocamere, rende questo dispositivo un vero e proprio centro multimediale per gli sportivi. Che tu stia correndo in una pista o esplorando sentieri montani, potrai goderti la tua playlist preferita mentre registri i tuoi progressi.
Infine, è importante sottolineare che il Garmin Forerunner 255 Music wh è prodotto da Garmin, un marchio leader nel settore dei dispositivi GPS. Questo garantisce non solo la qualità del prodotto, ma anche l'affidabilità e la durata nel tempo.
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Polar Pacer
Il Polar Pacer Pro, uno smartwatch di ultima generazione progettato per gli appassionati di sport, si distingue immediatamente per il suo design elegante e la tonalità Champagne-Gold che conferisce un tocco di classe a chi lo indossa. Con una struttura ultraleggera e dimensioni compatte di 45 x 45 x 11 mm, questo dispositivo è ideale per accompagnarti durante le tue sessioni di allenamento senza risultare ingombrante.
Una delle caratteristiche più impressionanti del Pacer Pro è il suo GPS integrato, che offre una precisione eccezionale grazie al nuovo design dell'antenna. Questo ti permette di monitorare ogni movimento con accuratezza, rendendolo perfetto per chi pratica sport come corsa, ciclismo o escursionismo. Inoltre, la batteria di lunga durata garantisce fino a 100 ore di allenamento continuo, eliminando la preoccupazione di dover ricaricare frequentemente il dispositivo.
L'orologio è dotato di un display AMOLED da 1,2 pollici con risoluzione 400 x 400, protetto da uno schermo Corning Gorilla Glass 3.0 ultrasottile. Questo assicura una leggibilità ottimale in qualsiasi condizione di luce, permettendoti di visualizzare chiaramente le statistiche e i dati relativi alle tue prestazioni. La tecnologia MIP (memoria in pixel) contribuisce ulteriormente a migliorare la visibilità del display, anche sotto la luce diretta del sole.
Un altro punto di forza del Polar Pacer Pro è la sua capacità di supportare oltre 150 sport diversi, offrendo potenti funzionalità di allenamento che ti aiutano a monitorare, analizzare e migliorare le tue performance. Che tu sia in palestra, in piscina o su un sentiero di montagna, questo smartwatch ti fornisce tutte le informazioni necessarie per ottimizzare il tuo allenamento.
Il dispositivo non si limita a monitorare l'attività fisica; include anche un'app automatica per il sonno e il recupero, che analizza la qualità, la durata e le fasi del sonno. Questa funzione è particolarmente utile per comprendere come il tuo corpo si riprende durante la notte, offrendoti preziosi insight per migliorare il tuo benessere generale.
In termini di connettività, il Polar Pacer Pro è dotato di Bluetooth e USB, facilitando la sincronizzazione dei dati con altri dispositivi e applicazioni. Il sistema operativo Android assicura un'interfaccia utente intuitiva e reattiva, mentre il core processor iperveloce garantisce prestazioni elevate senza ritardi.
Sebbene il cinturino in acciaio inossidabile possa risultare meno flessibile rispetto ad altre opzioni in silicone, la presenza di adattatori per cinturini standard da 20 mm offre la possibilità di personalizzare il look del tuo smartwatch secondo le tue preferenze personali. Infine, il grado di impermeabilità IPX4 rende il Pacer Pro resistente all'acqua, sebbene non sia consigliato per immersioni prolungate.
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Come scegliere il GPS per correre
Ci sono due domande che devi porti prima di effettuare l’acquisto di uno smartwatch con GPS integrato per le tue sessioni di running. Prima di tutto che tipo di corridore sei? Se intendi correre in maniera sporadica e senza troppe pretese, non hai bisogno di costose soluzioni di tipo professionale, differentemente se vuoi raggiungere traguardi di un certo livello allora vale assolutamente la pena spendere qualcosina di più.
Allo stesso modo devi valutare il budget di spesa: ci sono smartwatch poco costosi, ma che rendono poco e sono poco affidabili nell’esposizione dei dati raccolti, oppure smartwatch tuttofare che costano parecchio di più ma con poche funzionalità mirate per il runner. Infine ci sono le soluzioni migliori, quelle specifiche per i corridori, con innumerevoli funzionalità proposte direttamente al polso. Tuttavia, come puoi immaginare, sono anche le più costose.
Smartwatch tradizionali o professionali
Quindi la domanda sorge spontanea: meglio uno smartwatch tradizionale o uno professionale dedicato alla corsa? La risposta è chiaramente soggettiva: molti smartwatch consumer possono essere utilizzati per andare a correre, con l’unico requisito fondamentale che è la presenza di un modulo GPS integrato che ti consenta di tracciare i tuoi movimenti per avere dati affidabili su cui regolare l’allenamento.
Alcuni modelli hanno anche un cardiofrequenzimetro al polso e supportano diverse app su cui fare affidamento nelle tue sessioni di corsa. Ma è salendo di prezzo, con i prodotti specifici, che otterrai il maggior numero di informazioni. Con un prodotto professionale ad-hoc puoi ad esempio monitorare l’andamento della corsa anche in spazi interni grazie all’accelerometro integrato, programmare i singoli intervalli delle sessioni e mantenere il battito cardiaco al valore desiderato.
I modelli più costosi possono inoltre scendere in profondità nei dettagli delle informazioni offerte, dando preziose informazioni in tempo reale durante e dopo gli allenamenti per correggere gli errori o valutare l’oscillazione verticale o il VO2 Max (massimo volume di ossigeno consumato per minuto), per migliorare l’efficacia della corsa.
Tracciamento della distanza
Una delle funzionalità basilari di un orologio da corsa è il tracciamento della distanza percorsa. Questa può essere determinata attraverso il modulo GPS, il modulo GPS dello smartphone abbinato, l’accelerometro o un modulo con accelerometro da attaccare ad una delle scarpe.
La soluzione più efficace, in tal senso, è un orologio con GPS e accelerometro integrati, con quest’ultimo che diventa indispensabile se intendi correre anche in spazi chiusi. Quest’ultima soluzione consente inoltre di interfacciare i due sensori per consultare un numero maggiore di informazioni e rimuovere eventuali dati falsi raccolti durante l’allenamento.
Monitoraggio del battito cardiaco
Se intendi svolgere un allenamento mirato con la voglia di migliorarti costantemente, allora devi seguire l’andamento del battito cardiaco durante la corsa per capire come sforzare al meglio il tuo fisico. Ci sono principalmente due modi per farlo: una soluzione integrata nell’orologio, con un cardiofrequenzimetro ottico, oppure una fascia cardio da abbinare all’orologio e indossare al torace.
Quest’ultima soluzione è solitamente la più affidabile perché naturalmente è una soluzione specifica, nata per questo scopo. Il cardiofrequenzimetro ottico è però la più comoda e quella che ti consiglio. Anche se non è affidabile al 100%, i margini di errore si assottigliano progressivamente all’aumentare della raffinatezza della tecnologia utilizzata fino a diventare sostanzialmente irrisoria.
Il cardiofrequenzimetro ottico funziona così: sulla parte dell’orologio a contatto con il polso ci sono alcuni LED che illuminano la pelle e un sensore che analizza i cambiamenti di colore della stessa che avvengono con il defluire del sangue. In questo modo l’orologio può dedurre la frequenza del battito cardiaco, e offrirti quel dato.
Corsa outdoor o indoor
Sebbene sia sempre consigliato correre ad aria aperta, ci possono essere delle circostanze in cui vuoi monitorare l’andamento dei tuoi allenamenti al chiuso o in spazi interni. In queste circostanze il modulo GPS – che funziona triangolando i dati ottenuti dai satelliti – non è di grande aiuto, così per tracciare i tuoi movimenti serve un accelerometro come ti ho spiegato poco sopra.
Se corri parecchio al chiuso ti consiglio inoltre di acquistare un orologio che abbia integrate le funzionalità specifiche per la corsa al chiuso, come ad esempio un’opzione per il monitoraggio anche in spazi interni escludendo il modulo GPS.
Funzionalità di training
Non tutti sanno come migliorare l’efficacia del proprio allenamento, così parecchi brand offrono nei propri dispositivi alcuni suggerimenti per allenarsi in modo da ottenere determinati risultati. Le funzionalità di training sono spesso determinate da esperti del settore e offrono consigli su come allenarsi per riuscire a portare a termine la 5K, la 10K, la mezza maratona e la maratona.
Puoi ottenere queste informazioni anche sul Web o su app specifiche per smartphone, con le più complete che sono ad esempio quelle di Garmin, Polar o Suunto.
Supporto per la musica
Il supporto per la musica non è una funzionalità specifica per la corsa, ma può aiutare. Alcuni corridori preferiscono svagarsi con un po’ di musica durante le loro sessioni di corsa, ma non sono moltissimi gli orologi professionali che offrono questa funzionalità integrata, quindi se ti serve verifica in maniera attenta la presenza della riproduzione musicale prima di compiere l’acquisto.
Autonomia
L’autonomia di uno smartwatch è sempre una caratteristica fondamentale, dal momento che le piccole dimensioni della cassa non garantiscono sempre risultati eccezionali. Molti dispositivi sono capaci di resistere per circa 5 ore con il GPS attivo, ma per le maratone più lunghe dovrai naturalmente fare affidamento a power-bank specifiche o modelli progettati per durare tutte le ore necessarie.
Altre caratteristiche
Fin qui ti ho descritto le caratteristiche fondamentali per determinare la qualità di un GPS per la corsa, ma ce ne sono anche molte altre da valutare durante l’acquisto soprattutto se intendi ottenere risultati di un certo livello. Ad esempio alcuni modelli possono interfacciarsi con servizi di terze parti: molti si affidano ad una piattaforma proprietaria, ma altri possono agganciarsi ad esempio a Strava o altri servizi concorrenti particolarmente ambiti fra i runner.
Fra le funzionalità che possono essere utili ci sono i suggerimenti sui tempi di recupero e sui carichi di allenamento, il training sulle zone cardio in modo da non superare quelle di sicurezza o la possibilità di creare intervalli delle sessioni d’allenamento.
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Autore
Salvatore Aranzulla
Salvatore Aranzulla è il blogger e divulgatore informatico più letto in Italia. Noto per aver scoperto delle vulnerabilità nei siti di Google e Microsoft. Collabora con riviste di informatica e cura la rubrica tecnologica del quotidiano Il Messaggero. È il fondatore di Aranzulla.it, uno dei trenta siti più visitati d'Italia, nel quale risponde con semplicità a migliaia di dubbi di tipo informatico. Ha pubblicato per Mondadori e Mondadori Informatica.
